gesunder Geist - gesunder Körper

Positive Affirmationen für ein gesundes Leben



In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Positive Affirmationen können dabei eine wirkungsvolle Unterstützung bieten.

Affirmationen für Gewichtsverlust:

Ich achte auf meinen Körper und nähre ihn mit gesunden Lebensmitteln“,

Bewegung stärkt meinen Körper und meine Seele“ oder

Ich bin davon überzeugt dass ich Gewicht verlieren kann

kannst du dein Unterbewusstsein so programmieren dass du scheinbar ganz leicht dein Ziel erreichst – in diesem Fall endlich deine Diät durchzuhalten. Positive Affirmationen helfen uns auch dabei, uns von Selbstzweifeln und negativen Gedanken über unser Aussehen zu befreien, was uns letztendlich dabei unterstütz, unsere Ziele beim Abnehmen zu erreichen.

Finde eine Bewegungsform, die dir Freude bereitet – sei es Tanzen, Wandern oder Yoga- und integriere sie regelmäßig in deinen Alltag. Ich persönlich habe während meiner Diät die Liebe zum Laufen entdeckt und mache das auch heute noch regelmäßig, weil es mir einfach guttut.

Glaubenssätze wie

Mein Körper hat eine natürliche Fähigkeit zur Heilung“,

Ich pflege meine mentale Gesundheit ebenso wie meine körperliche Gesundheit“,

Jeder Zelle meines Körpers geht es gut“ oder „Jeder Atemzug gibt mir Kraft und Heilung

Ich finde jetzt zu innerer Harmonie und Gelassenheit“,

Mein Schlaf ist erholsam und regenerierend“,

Ab heute besinne mich auf das Wesentliche, auf das Beste in meinem Leben

Ich schätze meinen Schlaf und gebe ich Priorität“,

helfen, den Gendanken-Kreisel zu unterbrechen und zur Ruhe zu kommen.


Zusätzlich solltest du dein Schlafumfeld angenehm und ruhig gestalten. Vermeide Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen und führe eine Abendroutine ein. Setze klare Schlafenszeiten und halte sie konsequent ein, um deinen Körper einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus zu ermöglichen!

Selbstverständlich sind positive Affirmationen kein Wundermittel das eure Probleme löst, doch durch das wiederholte hören oder aufsagen von positiven Glaubenssätzen werdet ihr eine ganz andere Sicht auf diese Probleme haben und in der Lage sein eine gute Lösung dafür zu finden.

Das klingt für geplagte erst mal viel zu einfach und unglaublich, aber ich sage euch: PROBIERT ES! Es ist so unglaublich wie sehr wir unser Unterbewusstsein positiv beeinflussen können. Eigentlich gibt es kaum einen Bereich den man mit positiven Suggestionen/Affirmationen nicht grundlegend verbessern könnte!

Nun braucht es etwas geduld

Erinnere dich aber daran, dass Veränderungen Zeit brauchen. Nutze diese positiven Suggestionen als tägliche Mantras, um deine Einstellung zu stärken und deinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu erleichtern.


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Comments

Eine Antwort zu „Positive Affirmationen für ein gesundes Leben“

  1. […] Jahreswechsel gut geschafft und arbeitest schon fleißig an deinen Vorsätzen!? Wohlstand, Erfolg, Gesundheit, […]

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